"What do you do when you feel anxious？"（不安を感じたときはどうすれば良いの？） : ニューヨークの遊び方

"What do you do when you feel anxious？"（不安を感じたときはどうすれば良いの？）

$\"What do you do when you feel anxious？\"（不安を感じたときはどうすれば良いの？）_b0007805_08354860.jpg$ 前回の続きで、NBCの子どもニュース（正確に言うと、NBC Nightly News：Kids Edition）の気になる特集：

”Everything you need to know about your emotions”
（自分の感情について知っておくべきすべてのこと）

から、そのコーナーの最後、スタジオ観覧にきている子どもからの質問に答えるシーン。

前回もお伝えしましたが、ここで紹介される感情をコントロールする方法が、正しい、正しくないということは、大して重要ではありません。

現実の社会では学校の勉強とは違って『答えは１つじゃないよ』っていうことで、”there are a lot of ways to deal with big feelings.”（高ぶった気持ちを抑えるには、いっぱいいろいろな方法があるよ）という柔軟で、前向きな考え方が重要です。

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9:07～　【司会のレスターさん】yeah we've got kids we've got kids with some great questions. I think Grant is in the audience right now and Grant has a question.

【司会のレスターさん】子供たちから素晴らしい質問がありました。今、会場にはグラントくんがいると思うのですが、グラントくんから質問があります。

【パペットのロジータ】where is Grant?

【パペットのロジータ】グラントくん、どこ？

【レスターさん】there he is up there.

【レスターさん】あそこにいた。

【ロジータ】oh hi hi

【ロジータ】おー、やぁ、やぁ

9:21～【観覧席からGrantくん】 what do you do when you feel anxious？

【観覧席からGrantくん】不安を感じたときはどうすれば良いの？

【ロジータ】oh wow Grant I really like your question right isn't that amazing oh let me see when I feel uh nervous or sad you know what I do Grant? I give myself a hug like this. I put my arms around me and then I take a moment to calm down and then I tell myself you'll be okay. you can do it and I bet you can too. yeah that helps me a lot.

【ロジータ】ああ、わあ、グラント、あなたの質問が本当に好きよ。そうなんですね、すごいですね......そういえば、私が緊張したり悲しくなったりしたとき、どうすればいいかわかりますか？私はこうして自分をハグするんです。自分の体に腕をまわして、落ち着くまで少し時間をおいて、そして、自分自身に大丈夫だよ、自分ならできるよ、自分もできるって、自分に言い聞かせるのです。これがとってもよく効くの。